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Parah si mkan ga beraturan,naik drastis, mw coba diet OCD lg kayak awal, ambil jendela makan 4 jam, puasa 20 jam, semangat dan harus konsisten bwt kesehatan
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 29,05g | Eiw: 36,99g | Kohlh: 102,16g.
Mittagessen: Tempe Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Batagor Batagor. Snacks/Sonstiges: Es Teh. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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