Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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71,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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1115 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 179,22g.
Frühstück: Syntrax Изолят, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Яблоко, Гороховый Суп, Груша. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Хлебздрав Пумперникел, Valio Сыр Ольтермани 17%, Шарлотка с Яблоками. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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