Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 41,41g | Kohlh: 57,03g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Edeka Käsekrainer, TiP Buttergemüse. mehr...
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1344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Body Pump - 45 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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