Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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3440 kcal
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Fett: 196,13g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 293,19g.
Frühstück: Coffee, Banana, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, NoMu Skinny Hot Chocolate, TNT Butter Popcorn, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Beef Frikkadels, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Banana. Snacks/Sonstiges: Checkers Pomegranate Kernels, Banana, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Checkers Pomegranate Kernels, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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