Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 65,12g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 276,99g.
Mittagessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 통새우완탕. Abendessen: 랩노쉬 프로틴 드링크 스트로베리, 푸드코아 자이언트 디럭스 통밀햄, HBAF HBAF 멜론맛 몰트볼. Snacks/Sonstiges: 바나나, 가나 가나 초코바 아몬드, 아몬드, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 캐슈, 뚜레쥬르 완두앙금빵, 상투과자, 꿀, 토마토 주스, 물. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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