|
Всем привет 😁Меня зовут Мария ,рост 162см,вес ~64кг и я опять вернулась считать калории 😁чувствую надо брать себя в руки и спорт конечно домашние тренировки сегодня возобновляю 💪Хочу похудеть на 3 кг и работать над качеством тела 😌
|
64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 58,36g | Eiw: 97,19g | Kohlh: 83,80g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Mittagessen: Цикорий с Молоком, Пятерочка Банан. Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Global Village Горчица Французская, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина. mehr...
|
|
1788 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Удачи. Сама хочу на 3 кг похудеть, но пока не получается из-за вечных откатов🤪
18 Okt 23 vom Mitglied: Мария07111981
|
19 Okt 23 vom Mitglied: Marusya1983~
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marusya1983~'s Gewichtsverlauf
|