Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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75,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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3702 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 199,07g | Kohlh: 591,62g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Bio Company Blaubeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Apfel, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Taste of British Isles Baked Beans, Champignons, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Rote Paprika, Kraft Miracle Whip So Leicht, Kartoffeln, Ardo Blattspinat. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Bio-Zentrale Maiswaffeln, Nestle Fitness, Torras Chocolate Blanco White Chocolate Zuckerfrei, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Dymatize ISO 100, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Sun Snacks Gebackene Chips, Snyder's Prezel Chips Original, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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