danivise92's Notizen, 17 Okt 23

Petto 107.3 -0.2
Vita S 87 -0.5
Vita L 98 -1
Fianchi 105.5 -0.5
Coscia DX 65 =
Coscia SX 65 =
Bicipite DX 37 =
Bicipite SX 36.6 -0.2

80,8 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 10,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1997 kcal

Fett: 80,66g | Eiw: 128,75g | Kohlh: 181,81g.   Frühstück: Fette Biscottate, Prozis Burro Arachidi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Più Giorni, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Uovo, Scotti Riso Classico, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Sonstiges: Gardin Miele di Acacia, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Prozis 100% Whey Prime, Milbona Bevanda di Cocco e Riso, Ventura Bbmix Proteico. mehr...