Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3025 kcal
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Fett: 84,24g | Eiw: 175,98g | Kohlh: 386,72g.
Frühstück: Banana, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. Mittagessen: Caciocavallo, Simmenthal Carne in Scatola, Barilla Spaghetti N.5, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Carote. Abendessen: Pane Comune, Caciocavallo, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Dolciando & Dolciando Caramelle al Latte, Enervit 100% Whey Protein, Kiwi. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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