Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 232,19g.
Frühstück: Telur Rebus, Tempe Orek, Nasi Kuning, Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Raja, Roma Biskuit Sari Gandum. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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hikma.72's Gewichtsverlauf
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