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Sai dos terriveis 117 Kg, para os 110.. vou chegar nos 95 com o shape top... me aguardem ..
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2598 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 99,06g | Kohlh: 434,10g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Queijo Coalho, Pão Francês. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Subway Tomate, Alface, Hortifruti Pepino. Abendessen: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Suco de Maracujá, Camil Arroz Branco, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. Snacks/Sonstiges: Naturale Maçã Fuji, Café com Açúcar, Maçãs Gala. mehr...
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 Kommentare
Parabéns por transformar seus sonhos em realidade! Cada escolha saudável, cada obstáculo superado, é um testemunho do seu incrível poder pessoal. Continue nesse caminho incrível que você está trilhando. Não se esqueça de celebrar cada vitória, por menor que pareça, e usar cada desafio como uma oportunidade para crescer ainda mais.
18 Okt 23 vom Mitglied: Jean - Personal
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carlosvitorino92's Gewichtsverlauf
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