|
Добрый день. Назрел вопрос. Как относитесь к силовым на похудении? Кто-то радикально против и говорит за кардио, типа бега, что только на нем можно похудеть. Другие наоборот.
|
1515 kcal
|
Fett: 40,47g | Eiw: 115,64g | Kohlh: 169,55g.
Frühstück: Cheese Gallery Cheddar, Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Mittagessen: Пава Пава Филе Голени Индейки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Sonstiges: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Пава Пава Карпаччо из Индейки, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. mehr...
|
|
 Kommentare
у меня тренер считает, что помогает кардио, бег там, ходьба быстрая. она мне делала окно, нельзя есть до и после какое то определённое время. я тогда похудела без дефицита, но темп слишком жёсткий, надолго не хватило. а силовые с дефицитом - это лучше, потому что человек и худеет и при этом не надрывается, может долго тренироваться без выгорания и срывов. просто два разных инструмента, которые подходят вам или не подходят. говорить что кардио не помогает худеть, это не совсем правильно. похудеть чисто на силовых не трогая питание нельзя, можно только держать вес.
18 Okt 23 vom Mitglied: Любoвb
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tenezma's Gewichtsverlauf
|