ура! вес тронулся🙏 вчера было питание на 1600 ккал, но приоритет отдала белкам, так получилось🤣 а ещё вернулась к тренажеру, нормально зашло. будем продолжать 🥰
|
62,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 67,09g | Eiw: 111,85g | Kohlh: 51,59g.
Frühstück: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Mittagessen: Беларусь Сыр Маасдам, Отруби Ржаные, Помидоры, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Виктория Зубатка Жареная, Жареная Картошка, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Маасдам, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
|
1713 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|