Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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107 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 129,00g | Kohlh: 215,37g.
Frühstück: Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Abendessen: Starbucks Brownie de Chocolate com Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4959 kcal
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Bewegung:
Wandern - 43 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden und 9 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 22 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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