Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 95,79g | Eiw: 142,93g | Kohlh: 326,13g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. Abendessen: Balsamic Vinegar, Potato Chips, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Mary Jane Hot Dog Bun, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Snacks/Sonstiges: Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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