Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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91 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 77,75g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 199,45g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Quaker Cruesli 4 Noten, Bessen, Appel. Mittagessen: Jam, Volkoren Brood, Beemster 30+ Oude Kaas. Abendessen: Freshona Spruitjes met Spek Diepvries, Gebakken Aardappelen, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. Snacks/Sonstiges: Jumbo Roomboter Kano's, Trader Joe's Gedroogde Abrikozen, Gemengde Notenmix, LU Mini Crackers (Pakje). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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