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Ca. 630 kcal Hamburger vom Rind mit Käse, Bärlauch-Kapern aus Knospen, eingelegten Pilzen🍄 und anderen Beilagen + Joghurt-Soße mit Knoblauch 🧄
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1670 kcal
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Fett: 98,08g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 91,60g.
Frühstück: Mischbrot, Alpenhain Obazda Original, Loose Protein Quäse. Mittagessen: Milbona Hirtenkäse, Walnüsse, Möhren, Coburger Butterkäserolle, Eisbergsalat, K-Bio Quinoa Gepufft, Porree, Dill, Zitronensaft, Tomaten, Kurkuma, Knoblauch, Olivenöl, miree Bunter Pfeffer, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Ei, Meersalz. Abendessen: Milbona Emmentaler , Edeka Waldpilze, Tomaten, Lidl Hamburger Vom Rind, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Loose Protein Quäse, Bärlauch, Zwiebeln, Gemischter Salat. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 8 Minuten, Laufband - 24 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
wooow...so lecket sieht es aus🥰😋👏👏👏👍
20 Okt 23 vom Mitglied: sofiaalexg
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boah, ich muss heute Rinderhack kaufen 😋
20 Okt 23 vom Mitglied: Utiline
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20 Okt 23 vom Mitglied: robal7
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