Ирина Окара's Notizen, 19 Okt 23

Спасибо большое 🥰от 1000 до 1300 б100 ж50 у70 плюс минус , ну это когда я в ресурсе вести дневник и бать на пп , часто меня выливают из колеи поездки и т д и там неизвестен кбжу 😂но в любом случае сладости если и ем , то очень ограниченно и всякие вредности типа пирога например тоже или роллы тоже немного и не постоянно, разбавляю всегда салатами щеренными и дома и в ресторанах  

Ну вообще для похудения , надежды не теряю весить меньше 😁 мое поддержание 1550 мне прога считает , похудение 1350 , но там и бжу другое, я его сама изменила под себя