Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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61,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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546 kcal
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Fett: 13,55g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 61,31g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht , Gut & Günstig Schinkenwürfel, Spitzkohl. mehr...
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1192 kcal
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Bewegung:
HIIT - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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