Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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84,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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4032 kcal
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Fett: 97,09g | Eiw: 392,74g | Kohlh: 354,60g.
Frühstück: Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Mittagessen: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Auchan Thon Albacore au Naturel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Poivrons, Tomates, Panzani Penne Rigate. Abendessen: Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Jus de Citron, Crevettes, Tomates, Avocat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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