Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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106,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 248,21g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Mittagessen: Guaravita Guaravita, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Glória Leite Condensado, Plus Vita Pão para Hambúrguer, Queensberry Cebola Caramelizada, Friboi Hambúrguer Maturatta, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar. mehr...
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5530 kcal
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Bewegung:
Wandern - 56 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 13 Stunden und 32 Minuten, Auto Fahren - 51 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 55 Minuten, Google Fit - 1 Stunde und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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