Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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98,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1943 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 98,08g | Kohlh: 293,88g.
Frühstück: VK-Apfelkuchen, VK-Apfelkuchen, Ferrero Küsschen, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, VK-Apfelkuchen. Mittagessen: Banane, BioGourmet Leinsaat, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Apfel. Abendessen: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Landhof Chili Extra ohne Fleisch, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Espresso, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, VK-Apfelkuchen. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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