Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 19,60g | Eiw: 21,40g | Kohlh: 113,23g.
Frühstück: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten. Mittagessen: AH Twentse Bollen Donker Volkoren, Aldi Filet Americain, Roomkaas. Abendessen: Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Jumbo Stroopwafel. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Cardio - 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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agnieszkarajzer22's Gewichtsverlauf
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