🏋️
|
109,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 129,85g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 144,92g.
Frühstück: Pflaumen, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Metzgerfrisch Schweinefilet, Mitakos Grüne Bohnen nach Griechischer Art, Bratpaprika, Kürbissuppe. Abendessen: Tomaten, Bananenbrot, Aioli, Alnatura Dinkel Knäckebrot Chia, BioBio Bergkäse (20g). Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
|
|
3262 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sommermaus's Gewichtsverlauf
|