toriko11's Notizen, 20 Okt 23

Насколько же все-таки я не понимаю свой организм((( вчера было много углеводов, еда вне дома: должно было залить. Активности при этом было средне, бывают дни на работе и погорячее. А вместо ожидаемого плюса - минус. А на прошлой неделе ожидала по окончанию цикла минус, а был ого-го какой плюс.

112,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 44,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2247 kcal

Fett: 136,58g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 140,54g.   Frühstück: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Творог Пластовой 12%, Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, ВкусВилл Хлеб Гречишный, Русское Море Форель Слабосолёная. Mittagessen: Капучино, Шоколадница Паста Карбонара. Abendessen: Ikea Хрустящий Жареный Лук, Миска салата, Ростик'c - KFC Крылья Острые (8). Snacks/Sonstiges: Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб Гречишный. mehr...