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Almoço - 529 Kcal :o)
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1335 kcal
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Fett: 27,89g | Eiw: 106,46g | Kohlh: 168,45g.
Frühstück: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Quaker Aveia Integral em Flocos, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Mittagessen: Maçãs Gala, Feijão Carioca Cozido, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Rúcula, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado em Pó. mehr...
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