Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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156 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 56 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1908 kcal
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Fett: 73,23g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: Anchor Lighter Spreadable, Nimble Malted Wholegrain Bread, Scrambled Egg. Mittagessen: Ryvita Sesame Crispbread, Ryvita Thins Three Cheese, Longley Farm Chives Cottage Cheese. Abendessen: Deli Kitchen Carb Lite Wrap, Chicken Breast, Lettuce Salad with Tomato, Air Fryer French Fries. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. mehr...
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4406 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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MappyEll's Gewichtsverlauf
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