Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 120,80g | Kohlh: 334,39g.
Frühstück: Banana, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. Mittagessen: Barilla Spaghetti N.5, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Sonstiges: Cavolini di Bruxelles, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Pane Comune, Beretta Protein Stick di Tacchino, Kiwi, Granarolo Latte di Riso, Enervit 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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