|
AAMU . eile tuntu syönee hyvi ku aamul ei nii jäätävänä nälkä ollu mu silti vähä romahus eilisee:/
|
51,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
|
3200 kcal
|
Fett: 115,67g | Eiw: 233,53g | Kohlh: 308,54g.
Frühstück: Atria Samettinen Punajuuri-Vuohenjuustokeitto, Aurinkokuivatut Tomaatit, Creme Bonjour Pippuriseos, Valio 3 Hedelmän Mehu, Tomaatit, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Luumut, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Mittagessen: Kurkku, Fazer Amica Kasvis-Hernekeitto, Pirkka Mansikkahillo, Pannukakut (Pelkästään), Porkkanat, Hunajasinappikastike, Valio Rasvaton Maito. Abendessen: Ketsuppi, HK Naudan Jauheliha 17%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Mustaherukka, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pellavansiemenet, Pirkka Graavilohi, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. mehr...
|
|
1809 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 5 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Sep 15 vom Mitglied: I L E
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|