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I have had a really busy week- I am changing allotment sites and the new plot hasn't been looked after. Some parts of it are covered in weeds and haven't been dug this year but it does have a pond in the middle of it so that's one thing in it's favour.
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73,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1377 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 184,03g.
Frühstück: Post Shreddies, Bananas, Hannaford Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Nectarines, Golden Delicious Apples, Extra Virgin Olive Oil, Penne, Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Tomatoes. Abendessen: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Egg without Fat, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Snacks/Sonstiges: Village Bakery Soft Wholemeal Bread. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
That sounds like a great workout as well as a satisfying project. Enjoy!
10 Sep 15 vom Mitglied: KellyM25
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just think of all that toning from a functional workout
10 Sep 15 vom Mitglied: dog147
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kay2906's Gewichtsverlauf
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