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Wochenschnitt 84,2kg (84,15 + 0,15kg)
Schnitt 4970kcal
Steps 64590
1x Rest Day
Nach Sushi 🍣
Vortag: +1000 Steps/ +50kcal
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4850 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 225,16g | Kohlh: 775,11g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA, Rios Waffelhörnchen Buttermilch-Zitrone, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Lorenz Pommels Paprika, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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