Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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66,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 146,56g | Kohlh: 165,39g.
Mittagessen: Ei, Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%. Abendessen: Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht), Rama Cremefine 7%. Snacks/Sonstiges: Honig, Lorenz Clubs, Edeka Mini Donuts, Milsani Speisequark Magerstufe, Myprotein Proteinshake. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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