Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3351 kcal
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Fett: 81,50g | Eiw: 303,29g | Kohlh: 346,79g.
Frühstück: Bananas , Compliments Frozen Raspberries, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Green Peppers , Cucumber (with Peel) , President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Compliments Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition High Whey, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Compliments Crunchy Peanut Butter, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, High Whey. mehr...
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Zunahme von 12,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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