|
Индекс массы тела в норме и там, и тут. Более того, он еще и одинаковый и слева, и справа) но разница всё ж есть😉
|
1638 kcal
|
Fett: 36,73g | Eiw: 126,95g | Kohlh: 185,42g.
Frühstück: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Манго, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpro Фундук-Пекан. Mittagessen: Самокат Хлеб Брецель Деревенский, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Лента Кижуч Стейк. Abendessen: Магнит Слива, Ашан Киви, Kruazett Original Crisps, Джюгас Сыр Пармезан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти . mehr...
|
|
1 bis 20 von 65
 Kommentare
И личико красивее тоже сделалось 😊
22 Okt 23 vom Mitglied: NT7
|
на левой фотографии как-то веселей)))
23 Okt 23 vom Mitglied: skripach1
|
А какой у вас индекс массы тела и за какое время?
23 Okt 23 vom Mitglied: IngaDum
|
23 Okt 23 vom Mitglied: Монолена
|
NT7, да вроде с лицом ничего не делала) щечки с подбородком ушли, ну и справа брови подкрашены, а слева без макияжа
23 Okt 23 vom Mitglied: odremina
|
Скрипач1, лето жеж😁лето я люблю) а сейчас брррр😰
23 Okt 23 vom Mitglied: odremina
|
IngaDum, здесь разница между фото 2 года, но сбросить жир на пузе у меня получилось за 5 мес, правда и смотреть было жалко от такого похудения. Кости торчали. А счас вес одинаковый на фото 57-58 кг. Тут написали мне просто в комментах, что при имт меньше 25 лишнего жира быть не может, я поулыбалась
23 Okt 23 vom Mitglied: odremina
|
Леночка, спасибо, дорогая💙💙💙😘
23 Okt 23 vom Mitglied: odremina
|
Разница весьма и весьма ощутимая! Видно, что трудов много, и с дисциплиной всё отлично 🔥 Красотка, Оля!
23 Okt 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
Вашу маму и там, и тут показывают 😁.
23 Okt 23 vom Mitglied: Budkov_Pavel
|
Надя, спасибо большое🌸ты то точно знаешь и про труд, и про дисциплину💪без этого - никуда😌мозг ленивый наш, зато если выработаешь привычку, то потом уже не бросишь всё это☺️
23 Okt 23 vom Mitglied: odremina
|
23 Okt 23 vom Mitglied: odremina
|
Вот у меня сейчас как слева😆надеюсь, станет, как справа
23 Okt 23 vom Mitglied: Nastik_niko
|
Красота😍💓Как Вам это удалось? что меняли в питании?
23 Okt 23 vom Mitglied: inna_tretyakova
|
23 Okt 23 vom Mitglied: Kapelka86
|
23 Okt 23 vom Mitglied: ЖироБорец
|
Nastik_niko, всё обязательно будет, если захотите☺️🌸я и сама раньше представить не могла, что мой живот сможет так выглядеть🤭думала, это генетика: жирненький животик и отсутствие попы😅
23 Okt 23 vom Mitglied: odremina
|
Инна Третьякова, спасибо🌸в комменте так и не опишешь) контроль питания и тренировки, уже чуть больше двух лет, как этим и занимаюсь. Подсчет калорий, бжу, исключение пустых калорий (соки, кофе с сиропами и тд), предпочтение обычным простым продуктам с минимальными соусами, добавками, и понятным составом. Ну и сначала был дефицит, потом поддержка, набор. Примеры рациона есть у меня в тг-канале, счас не особо активно его веду, но вся инфо актуальная, как начинала и тд
23 Okt 23 vom Mitglied: odremina
|
Таня, Саша, приветик🫶 ииии спасибо🥰🥰🥰
23 Okt 23 vom Mitglied: odremina
|
Оля! Ножки справа просто 🔥🔥🔥. И пресс 👍👍👍. Красивая! Отличного начала недели! Балдею я от цвета твоих стен. 💙💙💙
23 Okt 23 vom Mitglied: Slimshady 1979
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
odremina's Gewichtsverlauf
|