Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
|
69,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 60,71g | Eiw: 117,03g | Kohlh: 141,25g.
Frühstück: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Изюм, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мистраль Гречневая Крупа. Mittagessen: Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Сметана 10%, Огурец, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Ризо с киноа. Abendessen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриная Грудка Отварная, La Tourangelle Масло Авокадо, Белоручка Капуста Квашеная Кочанная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Черника, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|