Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 92,03g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Doce de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Vital Multigrãos Integral. Mittagessen: Matambre, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Só Comer Lasanha de Frango. Abendessen: Brócolis Cozido, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Caturra, Walmart Queijo Mussarela, Vital Multigrãos Integral. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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saratelles's Gewichtsverlauf
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