Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1192 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 116,37g | Kohlh: 126,99g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr, Milfina Milch 1,5% Fett, ISS Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch Bar, Kaffee mit Milch, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss). mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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