Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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54,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 90,74g | Kohlh: 161,27g.
Frühstück: Pan Integral, Huevo Revuelto, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Mittagessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Abendessen: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Pan Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Snacks/Sonstiges: Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +, En Linea Granola Proteína, Soul Bar Barra Cereal Maqui Chia, Plátano, Soprole Yogurt Protein + con Trozos de Mango y Maracuya. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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asepulvedavasquez's Gewichtsverlauf
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