Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 60,81g | Eiw: 135,26g | Kohlh: 162,70g.
Frühstück: Ovo Cozido, Casas Pedro Amendoim Moído, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Dark Lab Isolate Protein Fuse, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Leite Condensado. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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alessandropoubel's Gewichtsverlauf
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