Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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3715 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 198,50g | Kohlh: 589,17g.
Frühstück: Äpfel, PB2 Schoko, Banane, Wasa Vollkorn, Pfirsiche, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Dymatize ISO 100, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Cucina Balsamico Creme, Gut & Günstig Sonnenmais, Kraft Miracle Whip So Leicht, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Rote Paprika, Zwiebeln, Kartoffeln, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, VielLeicht Wiener Würstchen. Abendessen: Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, RUF Chocolate Chunks, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Olivenöl, Nestle Shreddies Choco, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Dymatize ISO 100, Allos Barkbröd - Schwedisches Knäckebrot, Allos Amaranth Mais Waffeln, Crusti Croc Mini Brotchips, Be Light Reibekäse, PB2 Powdered Peanut Butter, Lenny & Larry Complete Cookie Pumpkin Spice, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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