Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 136,95g | Kohlh: 80,25g.
Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Lidl Eiweißbrot. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, REWE Mini Mozzarella, Rama Cremefine 7%, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Multipower 100% Pure Whey Milchreis Zimt. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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