Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 155,52g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Frito. Mittagessen: Couve-de-Folhas, Pão de Milho (Receita Caseira), Ovo (Inteiro). Abendessen: Bolo de Milho, Heinz Ketchup, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Pão de Forma, Tomates, Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Pão de Milho (Receita Caseira). mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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luts_lu's Gewichtsverlauf
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