Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 123,33g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Mamão Papaia, Pão Francês, Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Kitano Canela Em Pó, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Mittagessen: Salada de Folhas, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Uvas, Korin Quibe de Carne Bovina. Abendessen: Café com Açúcar, Copacol Stick de Frango Empanado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Salada de Maionese. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Isolado Sabor Natural, A Granel Farelo de Aveia, Banana Nanica. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Garmin - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Flaviofranca's Gewichtsverlauf
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