Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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61 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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340 kcal
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Fett: 5,41g | Eiw: 24,46g | Kohlh: 47,73g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. mehr...
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916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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