Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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2064 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 335,90g.
Frühstück: Bolo de Banana, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar. Mittagessen: Perdigão Almôndega de Carne, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Pão Francês, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Maçãs, Uvas, Nestea Chá Preto Sabor Limão. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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