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Another good day.. Did some swimming and walking today, which helps.
Swiming in the morning again!
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154,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 54,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 115,71g | Kohlh: 181,49g.
Frühstück: Anchor Lighter Spreadable, Nimble Wholemeal Bread , Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Mittagessen: Snack a Jacks Salt & Vinegar (26g), Marks & Spencer Chicken & Bacon Layered Salad. Abendessen: Heinz Baked Beans Snap Pot, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Ryvita Fruit Crunch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MappyEll's Gewichtsverlauf
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