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Aufstehen 4.15 Uhr
Vortag: +2000 Steps
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5001 kcal
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Fett: 93,19g | Eiw: 233,76g | Kohlh: 779,21g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Edeka Rum Rosinen, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Sondey Maiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, DM Honig Reiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Nestle Kitkat Cereal, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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