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Anche questa settimana é andata bene!!!!!!
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89 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
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2085 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 88,85g | Kohlh: 286,63g.
Frühstück: Meloni Gialli, Zuegg Marmellata di Albicocche, Fette Biscottate Integrali, Valsoia Latte Soya Gusto Classico. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Pollo (Impanati e Fritti), Fagioli Rossi (in Scatola), gallo Riso Venere (Gallo). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Meloni Gialli, Pane Integrale, Tonno in Scatola. Snacks/Sonstiges: Semi di Lino, Percoca, Semi di Girasole Sbucciati, Caffè Espresso. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
0.5 kg in meno anche questa settimana. Dopo la prima settimana finita in parità mi sono assestato a 0.5 kg. Speriamo di continuare in questa direzione.
12 Sep 15 vom Mitglied: elmut2006
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elmut2006's Gewichtsverlauf
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