Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3430 kcal
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Fett: 114,40g | Eiw: 168,07g | Kohlh: 420,63g.
Frühstück: Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Zarter Mozzarella, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Mittagessen: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Abendessen: Leitungswasser, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Kania Gewürz Ketchup Curry, Edeka Bolognese, Gut & Günstig Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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