|
Меня зовут Зарина, мне 36лет.Сколько себя помню, все худею и все полнею.Максимальный вес 89кг. Если худею, всегда сбрасываю по максимуму быстрых диетах, потом возвращаюсь на круги своя.Теперь решила сменить тактику,стараюсь питаться правильно и вкусно, и соответственно скидываю не так как раньше экстремально. Сейчас на 1000ккал в день,немного выхожу за рамки КЖБУ. Пока за три недели скинула 4кг, но это и есть хорошо
|
923 kcal
|
Fett: 29,76g | Eiw: 32,36g | Kohlh: 130,55g.
Frühstück: Торт банановый пп. Abendessen: Олейна Масло Растительное , Грузинский салат, Курица с грибами в сливках, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Оладья пп, Избенка Пюре из Яблок и Банана. mehr...
|
|